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Ohne Frage gehört Schnarchen zu den allgemein verbreiteten Volksleiden. Nur allzu oft wird diese Erkrankung nicht vollkommen ernst genommen, stellenweise sogar belächelt. Auf den ersten Blick ist daran auch überhaupt nichts zu bemängeln, gleichwohl kann das lärmende “Schlafen” auch zu einem Risiko für die physische und psychische Vitalität werden.

Bin ich in Hinblick auf Schnarchen in einer gefährlichen Lage?

Personen, die in der Nacht leise und relativ gleichmäßige Klänge von sich geben, können aufatmen. In diesem Fall geht man in der Regel von einer harmlosen Ausprägung aus. Beängstigend wird es, falls Betroffene erheblich unregelmäßig und eindringlich schnarchen. In diesem Fall kann es auch dazu kommen, dass die Zufuhr der Luft für etliche Augenblicke gestört wird. In diesem Fall spricht man von einer Schlafapnoe. Sofern dies auf Dich zutrifft, sollte notgedrungen ein Arzt aufgesucht werden. Ein solcher führt eineKontrolle durch und delegiert den Patienten anschließend ggf. zu einem Spezialisten. Teils ist es nötig, dass man eine oder auch mehrere Nächte in einer Schlafklinik verbringt. An diesem Ort wird der individuelle Schlaf mit Beistand von innovativer Technologie präzise analysiert. Hiermit kann auch eine Anpnoe (folglich das Worst-Case-Szenario) exakt festgestellt werden.

Auf jeden Fall sollte man das Risiko beim Schnarchen nicht belächeln, denn wie Wissenschaftler in Erfahrung brachten, kann es bei deutlicher Ausprägung die Gefahr für Schlaganfälle deutlich anheben. Die Ursache hierfür sind Verengungen von Gefäßen, durch die das Blut zirkuliert. Ist die Sauerstoffversorgung im Zusammenhang mit essentiellen Organen nicht stabil, so behindert dies beträchtlich die Gesundheit.

Eine adäquate Therapie kann in jedem Fall vernünftig sein

Nichtsdestotrotz kann auch minder deutliches Schnarchen zur Beeinträchtigung des Wohlergehens führen. Allein schon der Umstand, dass der Lebensgefährte angesichts von unerwünschtem Schnarchen nicht hinreichend schlummern kann, sollte Argument genug für eine Therapie sein. Obendrein schädigen sich Betroffene auch selbst, zumindest sind sie durch den ruhelosen Schlaf am nächsten Tag nicht ausreichend erholt. Unzureichende Aufmerksamkeit im Autoverkehr und beim Beruf können die Folge sein. Die Ansicht, dass Schnarcher selber schön und tief schlafen würden, ist unrichtig. Diese erreichen viel schwerer die stärkste Phase des Schlafs, welche REM heißt. Sie ist ausgesprochen bedeutsam, da der Organismus sich an diesem Punkt am effektivsten regeneriert.

Demenz- Kranke sind weitgehend unfähig, sich Veränderungen anzupassen. Sie werden dadurch eher verwirrt und in Angst versetzt. Schon durch die Gestaltung des Wohnraumes können hier Vorkehrungen getroffen werden. Die Räume sollten in dezenten Farbtönen gestrichen sein, zu laute Geräusche können durch Teppichböden gedämpft werden, manchmal ist auch eine angenehme Hintergrundmusik sinnvoll. Unbedingt notwendige Veränderungen sollten nicht plötzlich, sondern behutsam über einen längeren Zeitraum eingeführt werden. Der Tagesablauf eines Demenz- Patienten sollte nach einem festen Zeitplan gegliedert sein. In erster Linie heißt das: feste Bett- und Essenzeiten. Bei Schlafstörungen sollte man darauf achten, dass das Schlafzimmer auch wirklich nur zum Schlafen benutzt wird, dass nachts kein oder nur sehr wenig Licht im Zimmer brennt, das der Patient vor dem Schlafengehen wenig trinkt und auf keinen Fall koffeinhaltige Getränke oder Alkohol zu sich nimmt. In regelmäßigen Abständen sollten das Sehvermögen und das Gehör des Demenz- Patienten durch die Betreuung aus Polen überprüft werden. So manche Verständigungsschwierigkeit oder falsche Sinneswahrnehmung beruht nämlich nicht auf der Demenz- Erkrankung, sondern auf einem altersbedingten Nachlassen des Hör- und Sehsinnes.
Die Pflege eines Demenz-Patienten ist für die Betreffenden Menschen, seien es Familienangehörige oder professionelle Altenpflege aus Polen, mit erheblichen Belastungen verbunden. Nicht selten schlägt sich dies in einer erhöhten Anfälligkeit für seelische und körperliche Erkrankungen bei den pflegenden Personen selbst nieder. Wir wollen daher im Folgenden ein paar Tipps geben, wie man Stress abbauen und krankmachende Verhaltensweisen bei der Betreuung aus polen von Demenz-Patienten vermeiden kann. Nicht zuletzt hilft das wiederum auch dem Patienten selbst. Denken Sie immer daran, dass alle auftretenden Verhaltensveränderungen vom Kranken nicht willentlich gesteuert werden, sondern immer Folge einer organischen Störung im Gehirn sind. Der Patient will Sie also nicht absichtlich ärgern oder provozieren. Er kann einfach nicht anders. Sie sollten nicht versuchen, alle Probleme bei der Pflege eines Demenz-Kranken selbst lösen zu wollen. Irgendwann werden auch Ihre Kräfte erschöpft sein. Nehmen Sie stattdessen lieber frühzeitig alle Hilfsangebote an, die Ihnen die Pflege erleichtern können. Professionelle Unterstützung finden Sie zum Beispiel bei Sozial- und Pflegediensten, Ärzten, Haushaltshilfe aus Polen und Tageskliniken. Auch der Austausch von Erfahrungen mit anderen Betroffenen kann helfen.

Vorsorge ist besser als Nachsorge – Professionelle Zahnreinigung Berlin bei Girschson
Schenken Sie sich ein weißes Lächeln.
Strahlend weiße Zähne gelten heute als Symbol für Jugend, Schönheit und Erfolg – Nutzen Sie unsere Möglichkeiten zur professionellen Zahnreinigung.

Egal wie ausführlich wir unsere Zähne pflegen – Es bleibt immer ungewiss ob durch das tägliche Putzen unserer Zähne der gewünschte Erfolg eintritt. Des Weiteren werden die Verfärbungen durch Rauchen, Tee, Rotwein oder andere Lebensmittel verstärkt. Doch nicht nur aus gesundheitlicher Sicht sind diese Symptome bedenklich. Sie sind zudem noch unansehnlich und rauben Ihrem Lächeln seine strahlende Schönheit.

Unsere professionelle Zahnreinigung hilft dabei Ihr bezauberndes Lächeln zu erhalten. Eine solche Behandlung ist in einem Zeitrahmen von sechs bis zwölf Monaten empfehlenswert und verringert die Gefahr von Erkrankungen und verhilft Ihnen zu einem strahlenden Lächeln.
Die nötigen Behandlungsschnitte werden von unseren Mitarbeitern ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Von der Pulverstrahl-Reinigung bis zur klassischen Zahnsteinentfernung – wir haben für jedes Bedürfnisse die passende Behandlungsmethode. Unser Team hat langjährigen Erfahrung im Bereich professionelle Zahnreinigung und Prophylaxe und beantwortet Ihre Fragen gern.
Wir legen besonders großen Wert auf Kundenzufriedenheit und Ihr Vertrauen wenn Sie bei uns Ihre Behandlung genießen.
Wenn Sie Interesse haben, fragen Sie doch einfach in unserer Praxis nach und lassen sich beraten.- Professionelle Zahnreinigung Berlin

Die Professionelle Zahnreinigung Berlin bietet einige Möglichkeiten und Techniken an.Eine kleine Übersicht
Bei der professionellen Zahnreinigung gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Bedürfnisse individuell anzupassen.

Die bekannteste Behandlungsmethode ist die Zahnsteinentfernung
Zahnstein entsteht bei jedem Menschen Zwangszweise im Laufe der Zeit.
Die Entfernung des Belags beugt Krankheiten vor, verbessert die Gesundheit und sichert Ihr Lächeln.
Die Krankenkassen übernehmen in der Regel die kompletten Kosten
Eine weitere Variante der professionellen Zahnreinigung stellt die Pulverstrahl-Reinigung dar.
Hierbei wird ein Spray aus Wasser, Luft und Salzpulver eingesetzt, um Ihre Zähne von Ablagerungen und Verschmutzungen zu reinigen.Anschließend werden die Zähne noch einmal poliert und auf Wunsch auch noch einmal fluoridiert, um den Zahnschmelz zu stärken.

Diese Behandlung ist äußerst effektiv gegen typische Verfärbungen, mit denen Raucher und Kaffee- und Teetrinker zu kämpfen haben.

Diese Behandlung ist ideal, um Ihnen ein strahlend weißes Lächeln zu verschaffen und reduziert das Karies-Risiko, sowie die Wahrscheinlichkeit für Zahnfleischentzündungen enorm, da sie den Bakterien den nötigen Nährboden rauben.

Diese beiden Verfahren sollten wie oben schon erwähnt, idealerweise mindestens einmal im Jahr durchgeführt werden.
Die professionelle Zahnreinigung verlängert nachweislich die Lebensdauer Ihrer Zähne und bietet zudem noch wesentliche ästhetische Vorteile.
Bei weiteren Fragen und Informationen beraten wir Sie gerne in unserer Praxis.

Dies ist natürlich nicht das gesamte Repertoire unserer Zahnreinigungsmethodenwir stehen Ihnen gerne für weitere Fragen zur Verfügung- Professionelle Zahnreinigung Berlin
http://www.girschson.de/behandlung/implantate

 

Pollen bleiben draußen, das ist das erklärte und natürliche Motto aller armen Allergiker, die schnupfen und niesen, sobald sich ihnen Pollen auch nur nähern. Jeden Sommer geht es wieder los und vor allem im Frühlings stauben die Pollen wie verrückt durch die Lüfte. Man ist der Invasion allerdings zumindest im eigenen Heim auch nicht etwas schutzlos ausgeliefert, sondern kann sehr wohl den Kampf gegen Pollen aufnehmen. Der Pollenschutz im Haus kann nach modernen Methoden wesentlich verbessert werden und so auch zu einer spürbaren Verbesserung des eigenen Gesundheitszustandes mit einer Pollenallergie beitragen.

Denn ein Pollenschutzgitter verbessert enorm die Luftqualität im Haus. 99 Prozent aller Gräser- und Birkenpollen können so ausgesperrt werden. Obwohl die Luftdurchlässigkeit außergewöhnlich gut ist und die Luftzirkulation frei ablaufen kann, sind hier vor allem Allergiker gut aufgehoben, da die Produkte wirklich auch kleine Pollen einfach draußen abschmettern lassen. Bis zu 300 mal durchlässiger im Vergleich zu vorher sollen die neuesten Entwicklungen dann sein. So steigt merklich die Lebensqualität und man kann wenigstens abends auf dem heimischen Sofa ganz normal sein, während draußen die Pollen fröhlich fliegen und das Pollenschutzgitter alles Fremde draußen lässt. Es wird dann auf Rahmen gespannt und vielfältig einsetzbar geliefert. Sowohl Fenster als auch Türen und Türrahmen können damit gestaltet werden. Weiterhin sind individuell Maße möglich und man bekommt ein Prüfsigel dazu. Mithilfe des mechanischen Festhaltens und der Filterung durch Anziehung können manche Gäste mit so manchem verdächtigen Tascheninhalt jetzt bei Partys lange symptomfrei wach bleiben. Millionenfach gab es zu diesem bestechend einfachen System bereits mehrfach Rückmeldungen, die zeigen, dass die meisten Menschen damit klarkommen sollten.

Nicht wenige Menschen im fortgeschrittenen Alter fürchten sich vor der Vorstellung, im hohen Alter allein zuhause zu vereinsamen und sich womöglich nicht mehr selbst pflegen zu können. Wenn man keine Kinder oder jüngere Geschwister hat, die sich um einen kümmern könnten, wird die Angst vor der Einsamkeit im Alter eher noch größer als dass sie abnimmt. Aber nicht nur kinderlose Senioren sind von solchen Schicksalen betroffen. Häufig finden auch die Kinder keine Zeit, sich um die Eltern zu kümmern oder wohnen zu weit weg. Die Agentur Betreuung zuhaus’ hilft Senioren und deren Angehörigen, eine im Verhältnis zu hiesigen Verhältnissen günstige Pflegekraft aus Polen zu engagieren, die vor Ort die Häusliche Pflege übernimmt.

Zu den Aufgaben einer Pflegekraft der Agentur Betreuung zuhaus’ gehören die einfachen Aufgaben wie die Zubereitung von Mahlzeiten, die Reinigung der Räume, Füttern und körperliche Pflege des Pflegebedürftigen und auch Spaziergänge und die Förderung der Hobbys. Auch gemeinsame Besuche von Verwandten und Bekannten können auf Wunsch der zu pflegenden Person realisiert werden. Da die Pflegekräfte aus Polen kommen, sind sie wie bereits erwähnt, günstiger als deutsche Pflegekräfte. Doch manchmal kann es auch vorkommen, dass man sich mit der Pflegekraft nicht versteht. In diesem Fall kann man sich ohne zu zögern an die Agentur wenden und um Austausch bitten. In der Regel bleiben die Pflegekräfte aber ein bis drei Monate vor Ort bis sie von einer anderen Pflegekraft ersetzt werden oder das Vertragsverhältnis endet. Auf der Webseite der Agentur Betreuung zuhaus’ erfahren Sie weitere Details zu den Preisen und Leistungen.

Die Menschen werden älter und das ist besonders im Gesicht zu sehen. Das sieht nicht gut aus und belastet viele Menschen. So leiden Frauen an herabhängende Augenbrauen. Es bilden sich tiefe falten die sofort im Gesicht zu erkennen sind. Auch der Mundwinkel wird nicht vom Alterungsprozess verschont und hängt schief herunter. Die Wangen wirken optisch hohl und schlaff. Die Haut ist nicht mehr elastisch und das sieht nicht sonderlich gut aus. Der Grund ist der eintretende Alterungsprozess und weitere Lebensgewohnheiten. Besonders Rauchen, der Alkohol und der ständige Besuch von Solarien bewirken schnell diesen Zustand. Der Körper wirkt noch jung und frisch, aber das Spiegelbild sieht hässlich aus. Die Menschen fühlen sich nicht wohl und belastet ihre Seele. Gerade in unserer Gesellschaft zählen Schönheit und Attraktivität zu den wichtigen Attributen. Deshalb unternehmen viele Frauen und Männer eine Gesichtsstraffung.

Der Eingriff ist relativ harmlos und dauert etwa 2 bis 3 Stunden. Dabei wird die überschüssige Haut entfernt und dadurch erfolgt die Straffung des darunterliegenden Gewebes und Muskeln. Das Ergebnis sieht verblüffend aus, die Frau und der Mann wirken um acht Jahre jünger.

Damit das gute Ergebnis lange erhalten bleibt sind einige Dinge zu beachten. Vor und nach dem Eingriff müssen Raucher auf ihre Zigaretten verzichten. Auch der Alkoholkonsum muss stark eingeschränkt werden. Auch der Besuch des Solariums muss nach der Gesichtsstraffung mindestens drei Wochen verschoben werden. Bei diesem Eingriff sind keine Medikamente erforderlich, die Gesichtsstraffung erfolgt durch moderne Methoden. Vor dem Eingriff erklärt der plastische Chirurg den Ablauf und weist auf eventuelle Nebenwirkungen hin.

Der Job fordert heute jeden Berufstätigen vollkommen. Doch wer schlank ist und somit schon äußerlich fit wirkt, wird als leistungsfähiger eingeschätzt als korpulente Mitarbeiter. Diese Einschätzung ist sicher oberflächlich und auch mit ein paar Pfunden mehr auf den Hüften ist ein Mitarbeiter für das Unternehmen wichtig.

Meist ist jedoch der Schritt von „ein paar Pfunden“ bis zum Übergewicht nicht sehr weit. Und mit dem Übergewicht kommt dann die Gefahr von Erkrankungen wie z. B. des Herz-Kreislauf-Systems schon in greifbare Nähe. Mangelnde Bewegung unterstützt solche Erkrankungen.

Wie wäre es also, trotz der Berufstätigkeit oder besser wegen des Jobs, nun endlich mit dem gesunden und dauerhaften Abnehmen zu beginnen? Unterschiedlichste Diäten und Mittelchen zum Abnehmen gibt es auf dem Markt. Und vielleicht ist auch einen Diät schon einmal erfolglos vorüber gegangen. Vielleicht war die Zielstellung damals zu hoch oder die Verbindung zwischen Bewegung und gesunder, sinnvoller Ernährung war nicht gegeben.

Jetzt ist bestimmt der richtige Zeitpunkt, sich dem Abnehmen im Beruf zu stellen. Dabei soll das ganze einfach und leicht zu bewältigen sein und vor allem Spaß machen. Dass man als Berufstätiger nur ein begrenztes Zeitlimit zur Verfügung hat, sollte ebenso beachtet werden. Da abzusehen ist, dass das Abnehmen neben dem Job keine Einbahnstrasse ist und zeitweise zumindest keine Gewichtsreduktion zu verzeichnen sein wird, wäre ein Trainer und Motivator dabei wünschenswert.

All diese Punkte scheinen im neuen Online Kurs bei AbnehmenundFitimBeruf.de berücksichtigt zu sein. Den Kurs kann man mit einem Schnuppermonat testen und sich danach entscheiden.
Interessant gestaltet ist der Blog. In diesem werden grundlegende Themen rund ums Abnehmen im Job behandelt und aktuelle Nachrichten zur gesunden Ernährung, sinnvoller Bewegung und Tipps zum Abnehmen im Berufsalltag  gepostet. Also einfach mal reinschauen!

Infos zur Schamhaarentfernung

Gegenwärtig ist die Schamhaarentfernung ein häufig besprochenes Problem in unserer Zeit. Doch schon vor über sechtausend Jahren war die Schamhaarentfernung bereits Thema bei den Leuten. Damals wurde in Egypt ein Körper ohne Haare als Schönheitsideal betrachtet. Die Schamhaarentfernung wurde mit einer aus Wachs, Öl und Blut hergestellten Kreme vollzogen. Genauso wurden Muscheln und Steine verwendet. Zurzeit der Romans beschrieben die Ärzte schon den hygienischen Gesichtspunkt des Ganzem.

Schamhaarentfernung im Mittelalter

Ebenso auch im MA war die Intimrasur ein wichtiges Thema, sieht man doch auf Bildern von Frauen und Männern aus dieser Zeit häufig das sie keine Körperbehaarung mehr hatten. Die Bekanntheitder Schamhaarentfernung im Mittelalter lässt sich jedoch nicht zusammentragen.

Schamhaarentfernung beim Islam

Der Islam schreibt seinen Anhängern schon immer Hygiene vor. Die Schamhaarentfernung gehört bei dem weiblichen Geschlecht zu den musts. Dies lässt sicht eventuell. auf die Bullenhitze im Orient erklären, den dann ist eine Entfernung der Körperbehaarung ein echter Nutzen.

 

Schamhaarentfernung in der Neuzeit

Am Besten lässt sich der Verlauf der Schamhaarentfernung beim Untersuchen von Aktbildern aus dem 20. Jahrhundert nacherleben. Sieht man bis Mitte des 20. Jahrhunderts, dass die Schamhaarentfernung gering gebräuchlich war, wurde sie danach berühmter. Man kann diesen Zahlen aber nicht vertrauen, da es bis in die 80er keine Studien zu diesem Thema gab.

Schamhaarentfernung Momentan

In der Gegenwart ist die Schamhaarentfernung nicht mehr wegzudenken, sie ist sehr gängig. In Europa entfernen 95% der Frauen und 69% der Männer sich häufig die Schamhaare. Diese Zahlen wurden von einigen Umfragen der Universität Leipizg für richtig gehalten. Bei Frauen gab es in den vergangenen Jahren die Neigung zu der Intimrasur und Waxing. Bei diesen Methoden wird der Schambehaarung eine Art “Frisur” verpasst. Gerade die Intimrasur erfreut sich etlichen Frisursalons für “den Schambereich”, aber auch das Brazilian Waxing hat seine Liebhaber, wobei es ganze Brazilian Waxing Studios für alle Bereiche am Körper gibt.

Für den Fall, dass auf dem Wunschzettel “Rasierer” (für Männer) auftaucht, sind vor allem die Partnerrinnen, die betroffen sind, ab und zu mehr als nur ein wenig überfordert. Die Ursache ist aber oft gar nicht, dass sie selbst mit dem Rasieren nichts zu tun haben oder sich etwa dafür nicht besonders interessieren würden. Es liegt auch an dem schier unübersehbaren Markt für Rasierer.

Eine typische Internetseite, die eine gewisse Menge an Produkten Geräte aus dem Haushalt auflistet, nennt in der Regel 1000 bis 1400 Produkte zu dem Thema Rasierer. Auch ein ein kurzer Tipp wie etwa “Braun” oder “Panasonic” reduziert die angebotene Menge nur wenig ein, denn die genannten Firmen vorsichtig geschätzt über zweihundert verschiedene Artikel anbieten.

Sucht man das einzelne Wort Rasierer, so sieht man die Anzeige von grob 3 Mio. Einträgen zu diesem Thema. Wenn der Suchende weiß, dass es ein Rasierer für die Trockenrasur sein soll, reduziert sich die Aufstellung zumindest auf gut 200.000 Einträge. Mit dem Wort Rasierapparat oder Rasierapparate kann man die Trefferzahl auf unter einhunderttausend Ergebnistreffer reduzieren, ohne sich allerdings sicher zu sein, dass unter den gefundenen Treffern auch das Gesuchte tatsächlich vorhanden ist. Sehr viel überschaubarer ist in den meisten Fällen die Ergebnisliste zu dem Wort Rasierer bei mehr oder minder beliebten Auktionshäusern.

Einräumen dürften ohne Zweifel ebenso die Herren der Schöpfung, dass sie sich bei der immensen Auswahl kaum auskennen und beim Erwerb eines Rasierers besonders dem Gewohnheitsrecht den Vorzug geben. Diesen Umstand bedenken in jedem Fall auch die Vertreter der großen Marken. Es ist schwer, immer wieder neue Kunden für die eigene Marke zu begeistern. Eine Chance existiert dann, wenn der Jüngling zu Hause auszieht, bevor der erste Flaum weg ist. Unglücklicherweise (für die Anbieter) ist diese Chance recht selten und meist lassen sich die Söhne durch den Markennamen am Rasierer des Vaters inspirieren. Deshalb sind es meistens wohl nur Zufälle, welche zum Wechsel führen. Zu solchen zufälligen Ereignissen gehört möglicherweise das Zu-Hause-Vergessen des Rasierzeugs, wenn man im Hotel über Nacht bleibt.

Es kann daher nicht verwundern, dass die Anbieter vollmundig ihre Produkte bewerben sowie (vermeintliche) Verbesserungen als fundamentale Revolutionen bzgl. Rasiererfolg und/oder Bequemlichkeit bewerben, die im Alltag vor allem den Geldbeutel in nie dagewesener Weise beschneiden.

Vom Urbild des Athleten der Antike bis hin zum Mann aus der Davidoff-Werbung der Gegenwart ist ein muskulöser Körper das Sinnbild von Fitness und Kraft, Leistungsfähigkeit und Stärke. Im Sprachgebrauch des Menschen in der heutigen Zeit steht Krafttraining häufig als Synonym für das Thema Fitness. Die meisten Menschen bringen das Krafttraining mit entsprechenden Leistungen zurecht mit dem Fitness- und Wettkampfsport in Verbindung. Doch nicht nur Leistungssportler benötigen ein fundiertes Krafttraining, sondern vor allem auch diejenigen, die sich mit Fitness und sportlichem Training befassen, um ihrer Gesundheit etwas Gutes zutun. Wozu braucht der Mensch Kraft? Zum einen verbessert ein gezieltes Krafttraining die allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit für jede Bewegung. Egal ob diese kurz oder lange dauert, gegen niedrige oder hohe Widerstände ablaufen oder mit geringem bzw. hohem Bewegungstempo ausgeführt werden – oder auch statisch.

Wissenschaftliche Erklärungen zum Begriff Fitness definieren die durch Krafttraining entstehenden Veränderungen als eine Fähigkeit des Menschen, eine bestimmte Masse (den eigenen Körper oder einen Gegenstand) zu bewegen und damit einen Widerstand zu überwinden. Als motorische Grundeigenschaft der Fitness spielt das moderne Krafttraining eine wesentliche Rolle zur Verbesserung der gesamten Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers. Während das gezielte Krafttraining im Leistungssport einen festen Bestandteil des Trainingsprogramms darstellt und vor allem in den 1990er Jahren auch in Sportarten, die allgemein als „kraftabstinent“ galten (Fußball, Marathonlaufen, Radsport usw.) großen Anteil an der Leistungssteigerung besitzt, ist der Wert im Fitness- und Gesundheitsorientierten Sport lange nicht richtig eingeschätzt worden.

Dank der Medizin und Sportwissenschaft wissen wir heute um den Wert, den moderates Krafttraining für die Fitness und vor allem für die Gesundheit des Menschen besitzt. Fitness – Aktivitäten, die gezieltes Krafttraining enthalten, beugen vor allem Krankheiten am Bewegungsapparat, wie Rücken- und Gelenkproblemen vor. Aber nicht nur das! Ein durch Fitness- und Krafttraining gestärkter Körper ist auch ästhetischer, sieht besser auch und macht den Menschen um einiges attraktiver.

Der betreut.de Pflegedienst kümmerst sich liebevoll um ältere Menschen, die der täglichen Hilfe bedürftig sind. Je nach Pflegestufe muss ein betreut.de Pflegedienst ausgewählt werden. Einmalige Hilfe am Tag kann anders gehandelt werden als eine 24 Stunden Betreuung. Beim betreut.de Pflegedienst findet man alle unterschiedlichen Optionen der Pflege. Es ist uns wichtig, dass die Pflegebedürftigen bestmöglich gefördert werden und ihr Lebensgefühl behalten. Die Pflegebedürftigkeit trifft nicht immer nur alte Menschen. Ein Unfall kann auch junge Leute dazu bringen, sich an den betreut.de Pflegedienst zu wenden. Der betreut.de Pflegedienst geht auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen Patienten ein. Zu den Aufgaben zählen die Hilfe beim An- und Ausziehen, bei der hygienischen Versorgung oder Hilfe bei der Nahrungsaufnahme. Darüber hinaus kümmern sich betreut.de Pflegedienste um die Mobilität, d.h. sie unterstützen die pflegebedürftige Person beim Laufen und begleiten sie beim Einkaufen. Bei besonderen Krankheiten sollte man darauf achten, einen spezialisierten Pflegedienst zu engagieren. Auch hier hat betreut.de eine große Auswahl zu bieten. Lernen Sie den betreut.de Pflegedienst nach der ersten Kontaktaufnahme zunächst kennen. Die Harmonie zwischen Pflegebedürftigem und dem betreut.de Pflegedienst muss stimmen. Die qualifizierte und auf den Patienten abgestimmte Pflege steht im Mittelpunkt des betreut.de Pflegedienst. Der betreut.de Pflegedienst bietet Betreuung mit Herz. Der Vorteil eines ambulanten betreut.de Pflegedienstes ist die Betreuung in gewohntem Umfeld. Die Patienten können sich in bekannter Atmosphäre versorgen lassen und wohlfühlen. Der ausgezeichnete betreut.de Pflegedienst beinhaltet hauswirtschaftliche wie auch pflegerische Leistungen. Je nach Bedarf können entweder Teilleistungen in Anspruch genommen werden oder man entscheidet sich für einen ganzheitliches betreut.de Pflegedienst Konzept. In Notfällen ist der betreut.de Pflegedienst rund um die Uhr erreichbar.

 

Einzelne Patienten berichten dennoch, dass ihnen die Nadeltherapie geholfen habe, sagt der Mediziner. Insgesamt sei aber die Behandlung von chronischem Spannungskopfschmerz nicht leicht, wie Haushaltshilfe aus Polen einräumt: Wunder darf man nicht erwarten. Der Neurologe bestätigt zwar die guten Effekte von Biofeedback, Entspannungstechniken und Pharmaprophylaxe, doch eine nennenswerte Besserung trete nur bei knapp der Hälfte Patienten ein. Nennenswert heißt: eine Verringerung der Symptome um mindestens 50 Prozent. Völlig schmerzfrei werden also nur die wenigsten. Mit einem Wunder rechnet Altenpflege aus Polen nicht. Doch die Therapiewoche in München hat ihr gut gefallen und einiges gebracht: Es war schon interessant, mit anderen Patienten zu sprechen und zu merken, wie ähnlich wir uns sind. Experten halten diese Erfahrung für wesentlich, denn das Wissen um die Erklärung erleichtert den Umgang damit. Das allein kann die Lebensqualität verbessern. Man muss einfach vieles ausprobieren, denken Betreuerinnen aus Polen nach. Auch fernöstliche Methoden wie Yoga, Tai-Chi oder Qigong seien geeignet, um Entspannung zu fördern. Manchen Patienten hilft eine Selbstakupressur des Nackens, berichtet der Experte, aber Studiendaten gibt es dafür nicht.

Betreuung aus Polen

Horst Bendig arbeitete damals, 1970, als Stahlbauschlosser und sorgte seiner tonnenschweren Maschine dafür, dass daumendicke Bleche in die passende Form gebogen und geknickt wurden. Mit einem Fußauslöser betätigte er den Mechanismus- einen Kollegen rief etwas von hinten, beim Umdrehen kam Bendig an den Fußschalter und schon war der Arm ab. Oder besser: Noch dran, aber sehr stark verletzt. Das ganze war, wie verschweißt, als wir den Handschuh drum herum abgeschnitten hatten, erzählt Bendig 40 Jahre später. Mit dem Altenpflege aus Polen wurde er ins Krankenhaus, in eine spezielle Unfallklinik gebracht, aber Arm und Unterarm waren nicht zu retten. Für mich hat es schon damals nur ein Ziel gegeben: Wieder zu arbeiten, wieder an alter Wirkungsstätte eingesetzt zu werden, erzählt der Stahlbauschlosser heute. Die erste Prothese- ein für heutige Verhältnisse sehr einfaches Modell- wurde angepasst und Horst Bendig übte, wie er mit dem Bowdenzug seinen Kunststand möglichst filigran einsetzen konnte. Auch heute noch nimmt er dieses Modell ab und an in seine Hand. Schaut sich an, wie der Haken, der vorne in der hautfarbenen Prothese sitzt, nur auf und zugeht, keine Zwischenstellung kennt. Seine neue, bioelektrische Prothese arbeitet da ganz anders. Sensoren messen die Veränderungen der Muskeln im verbliebenen Unterarm, wenn Horst Bendig die Hand öffnen, schließen, drehen möchte. Automatisch werden diese Befehle dann ausgeführt, er kann nun zugreifen, festhalten. Und noch viel mehr. Jetzt ist es sogar wieder möglich, einen Nagel in die Wand zu schlagen, freut sich der 70- Jährige. Nur Schneiden von Speck, das Schälen von Kartoffeln muss er seiner Haushaltshilfe aus Polen überlassen, dazu fehle dann doch die Fingerfertigkeit. Im Garten aber kommt die neue Prothese, bei der Kopf, die künstliche Hand, austauschbar ist, fast täglich zum Einsatz. Schneeschieben, Heckeschneiden, sogar mit der Flex kann Horst Bendig arbeiten. Und konnte das auch schon wieder kurz nach seinem Unfall. Natürlich hat sich die Geschäftsleitung in meinem Betrieb anfangs gefragt, wo sie mit mir hin, wo sie mich einsetzen soll. Aber die Antwort habe ich denen sehr schnell gegeben, gab sich der Stahlbauschlosser schon damals kämpferisch. Er ließ sich zum Fachschweißer weiterbilden, übernahm die Ausbildung vieler Lehrlinge und arbeitete als Rohrschweißer weiter. Und das so gut und schnell, dass ich sicherlich mehr geleistet habe als manch ein Kollege.

Man liest immer so viel über Burn Out und fragt sich oft, habe ich das auch!?
Wenn Sie diese Anzeichen dafür haben dann ja!
Sie sind ein Workaholic, haben Angstzustände, keine Freude mehr, Schlaflosigkeit, Zukunftsängste, Ruhe – und Ratlosigkeit. Das sind einige der Anzeichen dafür!
Aber verzweifeln Sie nicht, sondern holen Sie sich Hilfe. Es geht ganz vielen Menschen genauso wie Ihnen und es ist ja nichts Schlimmes oder was, was man nicht behandeln kann.
Suchen Sie sich einen erfahrenen Burn Out Coach, der kann Ihnen da sicher raus helfen. Das gibt es, in Einzelsitzungen oder aber für Gruppen bis zu 5 Personen. Da kann man sich austauschen und Sie merken, dass Sie nicht alleine damit sind. Das tut oft sehr gut, zu wissen, dass es auch anderen so ergeht. Sie bekommen Tipps, wie Sie lernen in Stresssituationen um zugehen oder aber wie Sie sich mal was Gutes tun können.
Indem Sie lernen sich zu entspannen, sich Ruhepausen gönnen, eine Auszeit nehmen können und es auch genießen. Machen Sie öfter mal einen Tag Wellness oder einen schönen Urlaub.
Suchen Sie sich ein Hobby, wo Sie Ihren Kopf frei kriegen und Ihre Seele mal baumeln lassen können. Das ist heut zu Tage ganz wichtig, ansonsten stürzt irgendwann auf jeden mal alles ein.
Man kann auch viel drüber lesen, es gibt spezielle Seiten dafür googln Sie es einfach mal und Sie werden sehen wie viel es über Burn Out gibt. Eine Seite finde ich besonders gut, Forum Burn Out, da kann man auch seine eigenen Erfahrung mitteilen oder aber sich einfach nur mal durchlesen. Ich finde es sehr interessant und hilfreich.
Also geben Sie nicht auf, sondern gehen Sie an!

Sie haben es definitiv satt eine Brille anzuhaben oder begehren beim Sport schlichtweg ungehindert sein? Kontaktlinsen ist eine Möglichkeit für ihren Ärger. Und mit jenen sind Sie nicht alleine, denn es gibt unendlich Ursachen, weswegen Personen Kontaktlinsen anstatt Brillen begünstigen. Kein ärgerliches Pressen auf der Nase, Sie werden nicht in ihren Bewegungsfreiheiten beschränkt und schnell zu verlieren sind sie ebenfalls nicht.

Die Entwicklung ist dafür inzwischen sonderlich weit und es gibt für jede verschiedene Augenerkrankung eine spezielle Kontaktlinse. Ob Sie an einer Hornhautverkrümmung erkrankt sind oder einfach nur aus Spaß eine alternative Augenfarbe besitzen wollen, in unserem Onlineshop finden Sie alles was es zu Kontaktlinsen gibt. Der neueste Modeschrei sind natürlich die farbigen Kontaktlinsen. Diese sind in allen erdenklichen Farben und mit verschiedenen Mustern verfügbar.

Ihnen ist logischerweise frei gestellt ob Sie es als ein einfaches Aufpeppen ihrer zu eintönigen Augenfarbe benutzen oder Sie als Zombie Kostümparties feiern wollen. In dem Kontaktlinsen Bereich wurde die letzten Jahre so außerordentlich geforscht, dass man inzwischen für jeden individuellen Menschen die perfekte Kontaktlinse hat. Ob man nun empfindliche Augen hat, die weiche und wider Austrocknen verwendbare Linsen brauchen oder nur ein Gelegenheitsträger ist, der maximal 10 mal pro Monat Kontaktlinsen anhat. In unserem gewaltigen Sortiment haben wir alles, um alle Käufer zufrieden zu stellen.

Z. B. gibt es speziell für den Astigmatismus Kontaktlinsen, jene sich optimal an das Auge anpassen und einen guten Tragekomfort sicherstellen. Bedeutender Wert wird bei vielen Linsen auf die Sauerstoffdurchlässigkeit gelegt. Das ist besonders wichtig, wenn man Sie sehr lange anhaben will, damit ihr Auge keine Symptome aufweist. Auf was warten Sie noch? Sichern Sie sich heute noch ihre eigenen Kontaktlinsen, die Ihnen zu einem besseren Leben verhelfen werden. Wir empfehlen spezielle die Air Optix Aqua Kontaktlinsen von Ciba Vision.

Betreuung aus Polen

Solinger Selbsthilfegruppe Altenpflege aus Polen hilft Betroffenen bei Schlafproblemen. 25 Prozent der Bevölkerung sagen, dass sie eine Schlafstörung haben: Anlass für Sandra Reinhardt, über „gesunden Schlaf“ zu referieren. Viele müssen das Schlafen wieder erlernen, sagt Hartmut Rentmeister, der die Diplom-Psychologin und andere Experten am Samstag zum dritten Solinger Schlaf-Forum nach Bethanien eingeladen hatte. Dort informierte der Vorsitzende der Selbsthilfegruppe Betreuerinnen aus Polen/ chronische Schlafstörungen mit Team und einigen Ausstellern rund 600 Besucher über die gefährlichen Atemstillstände, die jedem widerfahren können. Männer über 40 mit Übergewicht sind die größte Risikogruppe, weiß Prof. Dr. Winfried Randerath. Jeder, der einen verengten Rachenraum habe, könne jedoch das Haushaltshilfe aus Polen bekommen. Hier sind meist vergrößerte Mandeln der Grund, so dass das Schnarchen in 90 Prozent der Fälle nach einer OP aufhört., erklärt der Chefarzt am Krankenhaus Bethanien. Wenn aber etwa die Muskulatur um die Zunge im Schlaf erschlaffe, müsse über Therapie- gerate genug Platz im Rachen geschaffen werden- neben Zahnschienen für weniger schwere Fälle etwa Nasen-/Mund- Masken: Das sind Hilfen, wie Brillen, die bei steter Anwendung das Problem effizient beseitigen.
Um Angehörige wie Betroffene auch über die Gefahren der Krankheit im Alltag aufzuklären, war beim diesjährigen Schlaf- Forum erstmals die Autobahnpolizei zu Gast. Sekundenschlaf ist ein heißes Thema, so Hartmuth Rentmeister, denn Unaufmerksamkeiten sind die Hauptursache für Verkehrsunfälle. Das weiß auch Besucher Frank Hädrich, der sich seit der Diagnose mit dem Altenpflege aus Polen vor einem haben Jahr im Schlaflabor umfassend mit dem Thema beschäftigt hat. Das ständige kurze Aufwachen in der Nacht sorgt ja für Stress- Situationen, auch fürs Herz. Diese Erfahrung teilt er mit Betreuerinnen aus Polen, die den Selbsthilfe- Verein als eines von knapp 150 Mietgliedern ehrenamtlich unterstützt: Hier lernt man, wie man mit den Masken richtig umgeht und richtig Atem holt. Ob Körperwerte- Ernährungs- oder Sport- Check. Auch Tipps bei anderen Schlafproblemen gab es. Man muss sich an einem Schlafplatz richtig wohl fühlen, so Rentmeister. Pro Jahr erleiden rund 200.000 Menschen in Deutschland einen Schlaganfall, 90 000 von ihnen sterben an den Folgen. Wird der Infarkt im Geheim überlebt, zieht er fast immer einschneidende Lebensveränderungen mit sich.

Ein Kriterium für gutes Aussehen sind schöne und geschwungene Augenbrauen. Wenn sich Augenbrauen lichten, kann das unterschiedliche Ursachen haben. Gründe für den Verlust der Augenbrauen sind unter anderem eine genetische Veranlagung oder die Narbenbildung aufgrund einer Operation.

Wenn Augenbrauen nicht mehr nachwachsen, kann man eine Augenbrauentransplantation in Betracht ziehen. Den Betroffenen soll auf Basis einer Augenbrauentransplantation wieder zu attraktiven Augenbrauen verholfen werden. Durch die moderne Technik ist die Augenbrauentransplantation ein schonender kosmetischer Eingriff, welcher kaum mit Schmerzen verbunden ist. Jedoch entscheiden sich einige dafür, durch Permanent Make-up Augenbrauen optisch zu korrigieren. Im Gegensatz zu einer Augenbrauentransplantation lässt Permanent Make-up Augenbrauen wenig natürlich erscheinen. Es handelt sich um eine Tätowierung, deren Farbe bis zu zehn Jahren erhalten bleibt. Die Form ist nicht veränderbar und mit der Zeit verblasst die Farbe zunehmend. Die Augenbrauen sehen dadurch vermehrt wie bemalt aus. Wenn man durch Permanent Make-up Augenbrauen verschönert, lässt sich dieses nur schwer entfernen. Häufig bleibt den Betroffenen nichts anderes übrig, als eine Laserbehandlung vorzunehmen. Durch den Laser können die Haarfollikel sogar vollständig zerstört werden.

Bei einer Augenbrauentransplantation verwendet man dagegen körpereigene Spenderhaare, die ein natürliches Bild schaffen. Im Zentrum für Moderne Haartransplantation Berlin führt man die Augenbrauentransplantation mittels I-FUE Methode durch. Die Spenderhaare werden mit einer filigranen Hohlnadel entnommen. Dadurch ist mit einer Narbenbildung nicht zu rechnen. Für die Augenbrauentransplantation dienen vorzugsweise Körperhaare. Wegen ihrer Struktur und ihrem Längenwachstum eignen sich Körperhaare außerordentlich gut als Transplantate für die Augenbrauen. Die entnommenen Spenderhaare bewahrt man anschließend in einer mit Nährstoffen und körpereigenen Wachstumsfaktoren angereicherten Lösung auf. Um die Lösung herzustellen, wird den Patienten vor der Augenbrauentransplantation Blutplasma entnommen. Die Einlagerung schont die sensiblen Haarfollikel. In der Endphase verpflanzt man jedes einzelne Spenderhaar im Bereich der Augenbrauen.

Die Schritte der Augenbrauentransplantation mittels I-FUE Methode führt man in kleinen Intervallen durch. Diese werden mehrere Male wiederholt. Die Vorgehensweise erwies sich, bezogen auf die Einheilung sowie auf die Anwuchsrate, als erfolgreich. Das Endergebnis kann man bereits nach etwa zehn Monaten sehen.

Überall auf der Welt gibt es Suchtkranke und nicht immer handelt es sich dabei um den Alkoholiker, der ohne seinen Alkohol nicht leben kann. Da gibt es auch den Raucher, der süchtig nach seinen Zigaretten oder Zigarren ist und auch die Kaufsüchtige, die alles Geld in Klamotten umsetzt. Dann haben wir noch die Spielsüchtigen, die Haus und Hof verzocken oder auch den Heroinabhängigen, der täglich mit seinem Leben spielt. Die Liste könnte noch endlos so weiter gehen, denn Menschen können von vielen Dingen abhängig werden. Da ist die Sucht nach den Vasco da Gama Zigarren noch harmlos, auch wenn man hierbei durchaus seine Gesundheit gefährdet. Trotzdem kann man sich mit dem Rauchen nicht hoch verschulden, wie der Spielsüchtige und auch bedeutet die nächste Zigarre nicht zwingend den Tod, wie bei einem Heroinsüchtigen. Aber auch das Rauchen ist und bleibt eine Sucht und gefährdet außerdem auch andere Menschen. Und wie es bei einer Sucht so ist, kann man meist nicht so einfach die Finger davon lassen. So benötigen viele Menschen dabei Unterstützung von außerhalb und müssen daher Therapien in Anspruch nehmen. Suchtkranke sind aber nie völlig geheilt. Auch wenn sie schon Jahrelang Nichtraucher oder trockener Alkoholiker sind, ist die Versuchung immer wieder groß und viele haben den Willen nicht dieser Versuchung immer wieder aufs Neue standzuhalten. So mancher wird wieder rückfällig und befindet sich ganz schnell wieder da, wo er aufgehört hat. Jeder Tag ist für diese Menschen eine Herausforderung und so mancher ist mit gewissen Situationen im Leben schlichtweg überfordert und flüchtet sich dann wieder in seine Sucht.

Vor allem Frauen kennen das Problem der schmerzenden Füße. Das Dilemma beginnt morgens mit der Schuhauswahl. Wer zur Arbeit geht und ein konservatives Kostüm trägt, wird hohe Damenschuhe zum Outfit wählen. Nun gilt es den Arbeitstag mit möglichst wenig Fußbelastung zu überstehen. Zum Glück gibt es Rolltreppen in der U-Bahn und Fahrstühle im Büro. Doch vor allem bei spitz zulaufenden oder engen Schuhen spürt man nicht nur im Laufen oder Stehen einen unangenehmen Schmerz im Fuß, auch im Sitzen macht sich der eingeengte Fuß bemerkbar. Bedeuten schmerzende Füße, dass die Damenschuhe von heute ungesund sind?

Die weibliche Schuhmode kennt vielerlei Varianten. Schuhe mit dünnen, hohen Absätzen sind dabei die gesundheitsschädlichsten. Hier muss sich das Gewicht des Körpers auf das vordere Viertel des Fußes verteilen. Nur ein geringer Teil des Gewichtes wird von dem dünnen und hohen Absatz getragen. Häufiges Tragen von diesen Schuhen kann zu Wirbelsäulen- und Gelenkschmerzen führen. Eine andere Variante ist der Damenschuh mit Keilabsatz. Das Gewicht verteilt sich hier gleichmäßiger auf den ganzen Fuß.  Allerdings werden bei häufigen Tragen die Gelenke dauerhaft in eine ungünstige Schräglage gebracht, was zu Körperhaltungsstörungen führt. Ballerinas sind mittlerweile eine gute Alternative zu hohen Damenschuhen. Sie sind bequem und haben keinen Absatz. Ballerinas sind gesund, sollte man meinen. Experten warnen jedoch, dass man bei breiten Füßen nicht zu schmal geschnittene Ballerinas wählen sollte. Hier besteht die Gefahr von Hühneraugen. Außerdem federt die Sohle von einigen Ballerinas die Schritte nicht ab. Bei dieser Schuhart kommt es also auf die Qualität an. Als letztes Schuhmodell bleiben die Zehensandalen oder auch Flip Flops genannt. Diese sind völlig unbedenklich. Im Gegensatz, sie fördern sogar durch das Zusammenkrallen der Zehen den Aufbau der Fußmuskulatur. In Flip Flops laufen ist daher ähnlich, als würde man barfuß laufen.

Allgemein sollte man im Alltag darauf achten, dass man so oft wie möglich flache und bequeme Schuhe mit ausreichend Platz für die Zehenpartie wählt. Eine gute Möglichkeit hierfür bieten die Medicus Schuhe. Hohe Schuhe sollten wenn überhaupt nur am Abend tragen. Hat man doch mal schmerzende Füße hilft ein warmes Fußbad oder eine Fußmassage.

Jeder Mensch hat Bedürfnisse, die er am liebsten alleine befriedigt. Dazu gehören der Gang zur Toilette, aber auch manche sexuellen Wünsche, viele Handlungen, die der Hygiene und Körperpflege dienen und oft auch die tägliche Rasur. Unangenehm kann es werden, wenn der Gang zur Toilette immer öfter zeigt, dass schon wieder etwas daneben gegangen ist, was durchaus nicht nur ein Problem älterer oder kranker Menschen ist. Mit diesem Problem schlagen sich auch mehr junge Menschen herum, als man glauben sollte. Bei Frauen kann es nach der Schwangerschaft durch Blasen- oder Gebärmuttersenkung geschehen, dass es zu einer teilweisen Harninkontinenz kommt, d.

h. beim Husten, Niesen, Lachen, Bücken oder tragen schwerer Gegenstände geht ein wenig oder auch ein wenig mehr in die Hose. Männer können bei Problemen mit der Prostata auch Probleme mit dem Wasserlassen bekommen. Oft kann schon das gezielte Training der Muskulatur des Beckenbodens helfen, das Problem in den Griff zu bekommen. Ein weiteres intimes Problem sind der Rasierbrand und die eingewachsenen Haare, die entstehen können, wenn man bei der Intimrasur die Rasierklingen zu lange benutzt hat. Hilfe kann ein in Deutschland patentiertes System zum Schärfen der Klingen bringen. Hierbei werden die Klingen bzw. der Scherkopf der Rasierers auf eine kleine Vorrichtung platziert, in der ein starker Magnet ist, der das hauchdünne Metall der Schneide von Scharten befreit. Bilder, die mit Hilfe eines starken Mikroskops gemacht wurden, beweisen die Effektivität dieses Gerätes, das man günstig über das Internet bestellen kann. Schon bei der ersten Anwendung hat sich der Preis amortisiert, da gute Rasierklingen so unverschämt teuer sind.

Gehirntraining wird in der heutigen Zeit immer wichtiger, da immer mehr Informationen in unserem Gedächtnis gespeichert werden und abrufbar sein müssen. Um die Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verstärken kann man auf sog. Gehirntraining bzw. Gehirnjogging zurückgreifen. Hierbei handelt es sich um ein gezieltes Training der Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses. Übrigens hilft das Training auch jüngeren Menschen, sogar Schülern. Doch insbesondere im Alter sollte man regelmäßig Gehirnjogging betreibt um die geistige Leistungsfähigkeit auf lange Sicht zu erhalten und so der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen.

Was ist Gehirnjogging?

Der Begriff Gehirnjogging bezeichnet spezielle geistige Übungen, welche von Siegfried Lehrl im Wesentlichen geprägt wurden. An der Universität Erlangen hat Lehrl 1992 das Gehirnjogging unter dem Begriff „Mentales Aktivierungstraining“ präzisiert. Eine Übung aus dem Bereich des Gehirnjoggings soll die geistige Leistungsfähigkeit auf ein optimales Niveau bringen. Je aktiver das Gehirn arbeitet, desto eher kann dieses Leistungsniveau erreicht werden. Dies wurde auch durch zahlreiche Studien belegt. Ein weiterer positiver Nebeneffekt, den man durch das Gehirnjogging erreichen kann, ist dass die durchgeführten Trainingseinheiten sich positiv und nachhaltig auf die Informationsverarbeitung im Alltag ausüben. Erwachsene, die Ihre geistigen Fähigkeiten ca. drei bis vier Wochen trainieren, können in den meisten Fällen neue Aufgaben, die ihnen gestellt werden, schneller bearbeiten und lösen.

Gehirnjogging und Kritik

Allerdings ist bis heute nicht wissenschaftlich erwiesen, dass Gehirntraining den Rückgang geistiger Fähigkeiten bremst. Die Verbesserungen, die in Gehirnjogging-Studien berichtet werden, würden sich lediglich auf die geübte Fähigkeit beschränken und hielten auch nur kurze Zeit. Auch wird bezweifelt, ob die Verbesserungen durch die Trainingseinheiten sich auf den Alltag übertragen lassen.

Deshalb schlagen Neurologen alltagsnähere Aktivitäten vor: So konnte gezeigt werden, dass Zeitung und Bücher lesen, Spielen und musizieren das Risiko an Demenz zu erkranken reduziert. Alle sind sich einig, dass Fernsehen nicht zu den empfohlenen Aktivitäten gehört!