Heutzutage gibt es diverse Fitnessgeräte, die aber auch ein unterschiedliches Trainingsziel mit sich bringen. Doch woher weiß man eigentlich was das richtige Gerät für einen ist? Generell wird bei den Fitnessgeräten zwischen drei unterschiedlichen Trainingsarten unterschieden: Ausdauertraining, Muskelaufbau und Fettverbrennung.

Geräte die die Ausdauer steigern sind zum Beispiel Laufbänder , Ergometer und Rudergeräte. Ein Laufband besteht aus einer sich bewegenden Plattform, die durch einen elektrischen Motor angetrieben wird. Auf der Plattform befindet sich ein Band auf dem eine Person sozusagen mit der Bewegung ‘mitläuft’. Man kann die Geschwindigekeit verändern und bei den meisten Geräten lässt sich auch noch eine Steigung bestimmen. Laufbänder sind auch besonders schonend für die Gelenke, da sie im Gegensatz zu einer Straße Erschütterungen absorbieren. Ein Ergometer funktioniert vom Prinzip her ähnlich wie ein Fahrrad, das auf einem Ständer befestigt ist. Auch hier lässt sich die Geschwindigkeit und der Widerstand manuell regeln. Ein Rudergerät simuliert den Bewegungsablauf in einem Ruderboot. Neben Ausdauersteigerung werden hier auch besonders die Schulter- und Armmuskeln trainiert.

Zum Muskelaufbau gehören unter anderem Bauchtrainer, Hantelbänke, Rückentrainer und sogenannte Fitness-Multistationen. In Fitnessstudios sieht man am häufigsten Multistationen, die aus diversen Übungen bestehen, um somit die gesamte Muskulatur zu steigern. Zu den Übungen gehören meistens Kabelzugstationen, Armpressen und Beinpressen. Bei den Bauchtrainern gibt es auch unterschiedliche Funktionsweisen, wie zum Beispiel die Crunchbank die Bauch und Rücken gleichzeitig trainiert.

Zu guter letzt gibt es auch Fitnessgeräte, die besonders gut zur Fettverbrennung geeignet sind. Das wohl bekannteste ist der Crosstrainer, der aus 2 Armstangen und 2 Pedalen besteht. Der Bewegungsablauf der simuliert wird ähnelt am meisten einem aktiven Gehen.